Penulis Immawati Salwa Al Burhan, Aktifis IMM Kabupaten Bulukumba
Air putih tentunya tak asing lagi di telinga kita dan semua orang sangat membutuhkan Air, selain sebagai kebutuhan dalam keperluan kita sehari-hari, tentunya Air memiliki banyak manfaat. Bagi keberlangsungan kehidupan di permukaan bumi ini
Tanpa air maka tak akan ada kehidupan karena air itu sudah menjadi kebutuhan dan menjadi sumber sendi kehidupan kita semua
Nah, ketika kita berbicara tentang air ternyata air bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan kita sehari misalnya mandi, memasak, mencuci dll. Ternyata di sisi lain Air juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita, Dan berperan penting dalam proses metabolisme dalam tubuh kita
Sekitar kurang lebih 70℅ tubuh kita terdiri dari air dan ternyata tidak dapat tergantikan oleh apapun itu, tidak hanya itu pula air putih juga di gunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit kronis seperti, kangker, stoke, dan penyakit yang mengerikan lainnya.
Manfaat air sangatlah banyak di antaranya
1. Air sebgai Pencegah dehidrasi dan dahaga atau rasa haus.
Dalam proses metabolisme dalam tubuh kita air memiliki peran yang sangat urgensial dimana air digunakan untuk menghilangkan rasa haus dan dahaga, juga untuk mencegah dehidrasi atau kehilangan cairan yang berlebihan dalam tubuh kita.
2.menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita.
Ketita air yang di butuhkan oleh tubuh kita tidak terpenuhi, atau tidak cukup tentunya akan mengakibatkan rasa lemas dan tidak semangat, olehnya itu tubuh kita harus senantiasa terpenuhi dan tercukupi air agar metabolisme dalam tubuh tetap stabil.
3. Mengontrol kalori dan menurunkan berat badan.
Sebelum kita hendak makan biasakanlah terlebih dahulu minum segelas air, karena air yang kita minum akan membantu menstabilkan kondisi perut kita dan memberi rasa cepat kenyang.
Tentunya klw sedikit makanan yang kita konsumsi terlebih lagi yang mengandung karbohidrat, itu akan mecegah dari obesitas dan penyakit lainnya, memberi rasa cepat kenyang.
4. Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh kita.
Dengan mengonsumsi air yang cukup, maka akan membantu dalam pengeluaran toksid atau racun yang ada dalam tubuh kita, yang biasanya di keluarkan melalui keringat atau urine. Kalau ini tidak di suplai air secara cukup maka akibatnya akan berdampak pada kesehatan tubuh kita sendiri.
5. Membuat kulit cerah dan terasa halus...
Dengan rutin mengonsumsi air putih yang cukup akan membuat kulit terlihat lebih cerah, halus, dan akan terlihat sehat..
6. Menjaga fungsi ginjal
Mengkonsumsinair yang cukup tentunya akan membantu kerja ginjal, jika air tercukupi dalam tubuh kita ginjal tidak akan kesulitan dalam menjalankan fungsinya. Orang yang kekurangan air biasanya Akan merasakan sakit pada ginjal, perut dan pinggang...itu menandakan bahwa ginjal kita kelelahan dalam menjalankan fungsinya...
7.Mencegah penuaan dini.
Mengkonsumsi air yang cukup akan mencegah terjadinya penuaan dini, atau terlihat tua sebelum waktunya...Air juga berfungsi sebagai anti ejing membuat kulit halus, dan meremajakan kulit...
8. Meningkatkan sistem peredaran darah.
Air yang cukup akan membantu melancarkan proses peredaran darah keseluruh tubuh..
Nah, itulah beberapa fungsi air bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita...Fungsi air sangatlah banyak dan mencangkup beberapa aspek kehidupan manusia..
Tentunya ketika kita peduli pada kesehatan tubuh kita maka, mari kita lakukan itu dengan mengonsumsi air secara cukup.
Jumardi/Usman